Hans en Fosse 

Wat is een WOD?

Een CrossFit training bevat als kern de zogenaamde WOD. Dit staat voor 'Workout Of the Day'. Elke WOD is anders, zodat je nooit dezelfde training uitvoert. Door met verschillende oefeningen, combinaties of intensiteit te trainen is de WOD elke keer anders. Constant gevarieerd, zoals de CrossFit filosofie omschrijft. De opbouw van de training bestaat uit warming up, skills/strength, WOD en cooling down.

De WOD's worden begeleid door een gecertificeerd level-1 CrossFit instructeur. In het lesrooster kun je zien wanneer de WOD's plaatsvinden. Omdat CrossFit Asperen hoogwaardige kwaliteit fitness wil aanbieden zijn er 10-12 plaatsen per WOD beschikbaar. Inschrijving voor deelname aan een WOD is dus noodzakelijk. Inschrijven voor de WOD kan via deze link. Kies een datum uit onze agenda en schrijf je in. Ben je nog niet bij ons geregistreerd dan kan dat hier. Je ontvangt automatisch inloggegevens waar jij je voortaan mee kunt inschrijven voor een WOD.