CFA-container-Hans-en-Anthony3 

wod 30-06-16

WOD A (strength):
EMOTM for 8 minutes:
Even: 40 sec Press Hold at top (50/35 kg)
Odd: 40 sec max reps Chin-Ups

Rest 2 minutes

AMRAP 15 minutes of:
200 meter Run
3, 6, 9, 12, etc Push Presses (50/35 kg)

 test2

 Dave Mob1

Adres

CrossFit Asperen
Perendreef 1a
4147 HA  Asperen

 

Openingstijden

Ma-Vrij 08.30 - 22.00 uur
Za-Zo 08.30 - 14.00 uur

   journal-300x150